Lekcie rozvíjajú ženy komplexným spôsobom. Pozostávajú z regeneračného, silového, senzuálneho, energetického a relaxačného tréningu.

Pravidelný intímny tréning vedie k:

-upevneniu intímneho zdravia a celkového zdravia organizmu nakoľko pri gymnastike sa aktivujú žľazy s vnútornou sekréciou a upravuje hladina hormónov

-riešeniu gynekologických problémov prírodnou cestou (bolestivá menštruácia a predmenštruačný syndróm, vaginálne zápaly, cysty, erózia vaginálnych stien a krčka maternice, neplodnosť a i.)

-rekonštrukcii intímnej zóny po pôrode

-liečbe a profylaktike inkontinencie