INTIMFIT je systém zameraný na rozvoj ženského intímneho zdravia a prirodzenej ženskej sexuality. Predstavuje súbor cvičení a techník, ktoré posilňujú a regenerujú intímnu zónu. Týmto spôsobom prispievajú k pestovaniu intímneho zdravia a profylaktike ženských ochorení. Cvičenia a praktiky na seba navzájom nadväzujú a prechádzajú od základných k doplňujúcim a vyšším cvičeniam, ktoré sú technicky náročné a vyžadujú si výborné zvládnutie a precvičenie všetkého predošlého. Na systéme INTIMFIT som pracovala niekoľko rokov, kedy som absolvovala zahraničné kurzy, systematicky študovala, skúmala, testovala a kompletizovala cviky, techniky a recepty pre intímne zdravie a rozvoj sexuality. V danom systéme sa tak vyskytujú prvky z nášho slovanského okruhu, ale tiež tradície iných kultúr a filozofií (tantra, taoizmus, prostredie japonských gejš, indiánske sexuálne praktiky, orientálny tanec a i.). Intimfit je pre mňa stále otvoreným projektom plným inšpirácií, ďalšieho štúdia a bádania, ktorého výsledky túžim s Vami zdieľať.
Okrem silového tréningu bez trenažérov (základná úroveň); a s trenažérmi - vajíčko, venušine guličky, dvíhanie závažia, falický trenažér (vyššia úroveň); mnou zostavený systém zahŕňa tiež regeneračné cvičenia a cvičenia rozvíjajúce sexualitu a stimulujúce ženské libido. Silový tréning je tak doplnený o jemný senzuálny tréning zameraný na rozvoj vnímavosti, citlivosti, schopnosti komunikovať na úrovni vlastného tela, vnímať jeho potreby, procesy a pohyb sexuálnej energie. V časti venovanej praktikám vyššej sexuality sa ženy napríklad oboznamujú s technikami vedomého ovládania vaginálneho kanála, vťahovania lingamu či s technikou streľby vagínou.
Myslím si, že dôležitým aspektom systému INTIMFIT je komplexný prístup - ako k rozvoju intímnej zóny, tak aj prejavujúci sa v prepojení intímneho zdravia so sexualitou a v širšom pohľade na ňu. Intímne zdravie sa tak stáva predpokladom a dôsledkom celkového zdravia človeka (fyzického, psychoemocionálneho, duchovného zdravia, či „sociálneho“ v podobe zdravého partnerského vzťahu). Sexualitu by sa nemala zužovať len na aspekt rozmnožovania sa a pohlavný pud. Toto je veľmi úzky a sploštený pohľad, ktorý limituje náš sebarozvoj a ochudobňuje nás. Takisto rozvoj intímneho zdravia sa nezužuje len na samotné genitálie. Je dôležité vnímať oba aspekty holisticky a v čo najširších súvislostiach.
Kurzy, ktoré pripravujem, realizujem prevažne individuálne, ale tiež skupinovo. Sú rozdelené na štyri základné typy podľa cieľových skupín a tomu zodpovedajúcich potrieb a preferencií žien. Ide o INTIMFIT zdravie, INTIMFIT mamičky, INTIMFIT Gymnastika vášne a INTIMFIT 50+. Týmto spôsobom sa snažím o to, aby cenné cviky, techniky a recepty, ktoré sa uchovali po stáročia v podobe kumulovaných vedomostí a skúseností žien z jednotlivých kultúrnych prostredí, dokázali skvalitniť život modernej žene.
Systém INTIMFIT predstavuje jedinečnú technológiu a know-how, ktorá dokáže žene poslúžiť v jednotlivých životných etapách a skúškach, ktoré ju čakajú (počatie dieťaťa, pôrod, regenerácia po pôrode, predĺženie reprodukčného obdobia a oddialenie menopauzy, ochorenia intímnej zóny, liečenie či profylaktika inkontinencie a i.). Všetky cvičenia a techniky majú za cieľ udržiavať nás vitálnymi, zdravými, krásnymi, žiarivými a príťažlivými. Umožňujú nám napĺňať naše ženské poslanie v podobe lásky, starostlivosti a receptivity (prijímania/prijatia).
Treba si uvedomiť, že moderná doba s globalizáciou a rozmachom informačných technológií spôsobila, že sa nám odkrývajú a stávajú dostupnými mnohé koncepty a tajné praktiky, ktoré boli v minulosti väčšine žien nedostupné a boli sprístupnené len skupine „zasvätených“ žien (gejša, kurtizána, biela tigrica, slovanská berehyňa/ochrankyňa). Domnievam sa, že nie sú samozrejmosťou, ale dedičstvom minulosti, ku ktorému je treba pristupovať s úctou, vďačnosťou a pokorou.
Verím, že pestrosť kurzov, ktoré robím dokáže osloviť a pomôcť čo najširšej komunite žien a sprostredkovať im toto cenné know-how bez ohľadu na ich vek, počiatočný zdravotný stav či minulé zdravotné komplikácie, vzťah k sebe samej, k svojmu telu a sexualite, predošlé sexuálne skúsenosti či výchovu a prostredníctvom nej programovaný vzťah k sexualite vrátane jej tabuizovania.